הקורס מחולק לארבעה שבועות, כשבכל שבוע עושים שלושה אימונים קצרים של 15-20 דקות. האימונים מתחילים בקצב רגוע שמתאים גם למי שלא התאמן מעולם, ועם הזמן מתקדמים לאט עד שבסוף החודש כבר תרגישו עם כושר משופר, חזקים ובריאים יותר. יחד עם האימונים יהיה כל שבוע טיפ קצר בנושא כושר ותזונה, ובסיום הקורס אכוון אתכם איך להמשיך הלאה
נכנסים לכושר מהבית
סדרת אימונים ביתיים מדורגים שיעזרו לך להיכנס לכושר בנוחות של הבית, ללא צורך בציוד. בנוסף לאימונים יהיו בקורס טיפים קצרים שיעזרו לך בתהליך הכניסה לכושר, ואהיה זמין לכל בעיה או שאלה שתצוץ
תאריך:
29 נובמבר 2023
שעה:
10:00
מרצה:
גל חכמוף
בשת״ף עם:
מאמן כושר אישי ואונליין
להרשמה מלאו את הפרטים הבאים
הצטרף למועדון בבית, וקבל עדכונים בלעדיים!
הצטרף לקהילה שלנו כדי להיות הראשון לקבל את החדשות האחרונות, הצעות מיוחדות ותוכן מעורר השראה. אל תפספסו הזדמנות זו להיות חלק מפרויקט יוצא דופן.
תאריך:
29 נובמבר 2023
שעה:
10:00
מרצה:
גל חכמוף
בשת״ף עם:
מאמן כושר אישי ואונליין