הרצאה חדשה שתעזור לך ליהנות מימי הגמלאות בצורה בריאה ואיכותית!

האם אתה עומד לפנסיה ורוצה לקחת את בריאותך וגופך בידיים? הגעת למקום הנכון!

🗓️ יום רביעי, 12.7.2023
⏰ שעה: 11:00

הרצאה מרתקת עם יאיר קרני – תזונאי ספורטאי ומאמן לאורח חיים בריא. יאיר הוא 23 פעמים אלוף ישראל בריצה ומרצה מנוסה בתחום הבריאות הפיזית והתזונה המאוזנת.

מה נלמד בהרצאה?

✅ טיפים חשובים לתזונה נכונה – תכירו אילו מזון יש לאכול, למה וכמה כדאי לאכול.
נדבר על חשיבות הויטמינים והמינרלים כתוספי מזון ונלמד איך לאזן את התזונה שלנו בצורה נכונה.

✅ השפעת הפעילות הגופנית על מצב הרוח והיכולת התפקודית – נכיר את הקשר החשוב בין הפעילות הגופנית לבין המצב הנפשי והיכולת הפיזית שלנו.